ТЛТгород.ру - городской информационный портал Тольятти. Все новости города. 16+В декабре портал посетило 106 651 человек, 958 090 просмотров. Реклама на сайте
  
Погода сегодня
главная новость Тольятти
63,3085  нефть 86,11
€ 68,6201  золото 1202,1
БизнесНовостиВидеоФотоотчетыКриминалРасследованияТочка зренияОбъявленияРаботаКлубыАфишаКиноафишаеще

Бизнес справочник

 383 
 243 
 114 
 90 
 45 
 177 
 213 
 545 
 63 
 198 
 545 
 275 
 78 
 615 
 242 
Citilink

Происшествия

(видео) В Тольятти погибла 85-летняя бабушка, выскочившая ...
(фото) Полиция Самары поймала волшебницу Волошину. Теперь ...
(фото) "Гранта" перевернулась на пути из Тольятти в Самару
(фото) "Газелист" покалечился, влетев в большегруз под ...

Стиль жизни

Мода / Здоровое питание

Без корок!


Эффект апельсиновой корки обнаруживается у 90% женщин

Эффект апельсиновой корки обнаруживается у 90% женщин

     Эффект апельсиновой корки можно обнаружить у 90% женщин. Целлюлит – это скопившийся жир, который с течением времени становится заметен в виде ямочек на коже. На его образование оказывают влияние гормональные нарушения, нарушения обмена веществ, малоподвижный образ жизни, неправильное (нерациональное и несбалансированное) питание. Избавляясь от целлюлита, не рекомендуется соблюдать строгие и изнуряющие диеты, так как быстрое похудение лишь подчеркнет этот недостаток. Основные правила диеты – сбалансированность и исключение «вредных» продуктов. При такой диете вы теряете в весе 2-3 кг за 5 дней, в ходе нее происходит очищение организма, выводятся шлаки, происходит постепенное улучшение состояния кожи, а также предотвращается прогрессирование целлюлита. Такое положительное воздействие происходит благодаря нормализации водно-солевого обмена между клетками, то есть уходу лишней жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве
быстрое похудение лишь подчеркнет целлюлит

быстрое похудение лишь подчеркнет целлюлит

Правила антицеллюлитной диеты:

1.      Все продукты должны быть натуральными и приготовленными щадящим способом;
2.      Исключить жареные, жирные, копченые блюда, колбасные изделия, субпродукты, консервы, полуфабрикаты;
3.      Сократить потребление кофеина, алкоголя, кондитерских изделий, супов быстрого приготовления, белого хлеба, соли, картофеля;
4.      Убрать из рациона сахар, искусственные красители, пищевые добавки (т.е. все искусственные вещества);
5.      Увеличить потребление морепродуктов, бобовых, соков, кисломолочных продуктов;
6.      Выпивать в течение дня около 5 стаканов чистой воды;
7.      Свести потребление жиров до 10% от общего объема продуктов;
8.      Употреблять только нежирное мясо в отварном виде;
9.      Основным блюдом должны стать овощи в любом виде.
Основным блюдом должны стать овощи в любом виде

Основным блюдом должны стать овощи в любом виде

Ниже приведен рецепт одного из блюд, идеально вписывающихся в антицеллюлитную диету - сытное, питательное блюдо, которое не ведет к отложению жира в организме, быстро усваивается и переваривается.
побольше овощей и фруктов, дополнять их свежевыжатыми соками

побольше овощей и фруктов, дополнять их свежевыжатыми соками

Креветки с рубленными яйцами.

Ингредиенты: 200 г креветок, 2 стакана кипятка, 2 ч.л. сливочного масла, 2 яйца, 1ч.л. сока лимона, 100 г зелени, соль по вкусу.
Лимон нарезать кружочками, зелень измельчить, залить водой, добавить соль. Креветки варить 7 минут, охладить, очистить от панциря, затем нарезать кусочками, положить в тарелку. Яйца варить 10 минут, охладить, мелко нарезать. Добавить сливочное масло, соль и перемешать. Полученную массу положить около креветок и подавать на стол.
пить сколько угодно много лимонного сока

пить сколько угодно много лимонного сока

     Хорошим началом питания, направленного на снижение и предотвращение целлюлита, может стать 10-тидневный курс лечебно-оздоровительного питания - именно такая общая очистка организма в результате и приводит к избавлению от целлюлита и повышает эффективность всех средств, направленных на борьбу с «апельсиновой коркой».
     На весь период курса строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин (в том числе и тот, что содержится в чае). Пить не меньше полутора литров воды. Рекомендуется есть побольше овощей и фруктов, дополнять пищу свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. Перерывы между приемами пищи должны составлять не менее двух часов, оптимально – четыре часа.
сначала есть сырые продукты, а потом – вареные

сначала есть сырые продукты, а потом – вареные

Примерный рацион лечебно-оздоровительного курса:

     В 1-й день (и все нечетные дни диеты) можно есть только сырые фрукты и овощи:     
     завтрак – фрукты;
    обед – салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла (обязательно без соли) и прочих соусов. В салаты можно добавлять оливковое масло, но не более двух чайных ложек. И сколько угодно лимонного сока. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут;
    ужин – как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки – ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.
    2-й день – только фрукты (кроме бананов).
    4-й день и все четные, кроме второго – то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.
самомассаж обязателен

самомассаж обязателен

     Во время антицеллюлитной диеты нужно сначала есть сырые продукты, а потом – вареные. Из фруктов рекомендуется употреблять манго, ананас, киви и папайю.
Придерживаясь данных правил, можно составить здоровый рацион, который поможет убрать лишний вес, решить проблему целлюлита и значительно оздоровить организм.
 
применение антицеллюлитных препаратов в обертывании обязательно

применение антицеллюлитных препаратов в обертывании обязательно

    Кроме корректировки питания желательно не забывать о физических упражнениях, регулярных курсах массажа или самомассажа, применении специальных антицеллюлитных препаратов для обертывания. Комплексный подход значительно увеличивает шансы навсегда забыть о проявлении такого неэстетичного зрелища как целлюлит.
и спорт, спорт, спорт

и спорт, спорт, спорт

Просмотров: 3950

Мнение посетителей:




Функция комментирования временно недоступна...




 1 
LADA_feb2020

Расследования

Тольяттинцы разбиваются на «ватрушках». Девушка в коме, ...
Как устроена чеченская мафия
Снова Евдокимов, снова аферы
Лже-Рокфеллер ловко затащил в постель российских ...

Криминальная история

Тайна заложника Самые громкие
Невольница судьбы Самые громкие
«Черные» риелторы: похитители и убийцы
ТОП-10 криминальных событий Тольятти
2009 - 2020 © Информационный портал "ТЛТгород.ру". 16+
Использование любых материалов сайта TLTgorod.ru допускается только со ссылкой на издание, с указанием названия сайта. При использовании любых материалов TLTgorod.ru в интернете обязательна гиперссылка (активная ссылка) на конкретную страницу сайта, с которой взята информация, размещенная не позже первого абзаца публикуемого материала.
Разработка сайтов в тольятти web-good.ru
Редакция   Посещаемость   Реклама   Сообщить об ошибке    
LiveInternet