В жаркие летние дни все горожане косяками потянулись на пляжи и в отпуска. Все хотят поджарить на солнышке свои - кто косточки, а кто и более существенные формы, и такое положение дел, тел и форм далеко не всегда устраивает последних. Конечно, есть варианты быстрого похудения с помощью экспресс-диет, но порой так трудно отказать себе, любимым, в последующем за диетой обжирательстве или дегустировании всех блюд шведского стола на отдыхе – все ведь надо попробовать. Когда еще доведется. А это влечет за собой возврат с такими душевными муками потерянных килограммов, а порой и прирост новых. Неужели для людей, жаждущих похудеть, нет другого выхода, кроме регулярного ущемления своих гастрономических пристрастий? И борьба за каждый сантиметр и килограмм будет продолжаться всю жизнь? Вообще-то да, красота очень часто требует жертв. Но есть способ, позволяющий немножко обмануть организм и изменить обмен веществ, что не позволит вредным веществам подолгу храниться в организме, а будет способствовать скорейшему их выведению, что поможет лишним килограммам не откладываться в области талии, бедер, живота, а в спешном порядке покидать наш организм. Этот способ называется Диета Ангела.

    Данная диета относится к разряду строгих быстродействующих диет, следовательно, перед началом ее проведения необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Курс диеты Ангела состоит из 13 дней. После окончания диеты можно вернуться к привычным продуктам питания, однако их количество нужно будет существенно сократить, если до этого вы были любителем набить пузо.

    В среднем после проведения 13-дневного курса можно потерять 7-8 кг. Считается, что диета Ангела значительно изменяет обмен веществ в организме, в связи с чем лишний вес не будет появляться в течение последующих 2-3 лет.

Данная диета является строгой, употреблять не указанные в меню продукты запрещается. Между приемами пищи разрешается только пить чистую минеральную воду без газа.

    В период соблюдения данной диеты необходимо увеличить физические нагрузки, делать интенсивные зарядки, совершать длительные пешие прогулки, делать массаж и т.д. Ниже приведен примерный рацион на 6 дней, после чего меню повторятся.

Завтрак: 300 мл кофе без сахара

Обед: 300 г салата из стручковой фасоли, 2 яйца

Ужин: 200 г бифштекса, поджаренного без масла

Завтрак: 300 мл кофе без сахара, 20 г сухарей

Обед: 200 г бифштекса, поджаренного без масла, 200 г зеленого салата, 1 томат

Ужин: 300 г овощного бульона

Завтрак: 300 мл кофе без сахара, 20 г сухарей

Обед: 200 г бифштекса, поджаренного без масла, 200 г зеленого салата

Ужин: 50 г нежирной ветчины, 2 яйца

Завтрак: 300 мл кофе без сахара, 20 г сухарей

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, 50 г сыра

Ужин: 200 г фруктового салата, 1 стакан кефира

Завтрак: 200 г тертой моркови с лимоном

Обед: 200 г жареной рыбы, 1 томат

Ужин: 200 г бифштекса, поджаренного без масла, 200 г зеленого салата

Завтрак: 300 мл кофе без сахара, 20 г сухарей

Обед: 200 г курицы, жаренной без жира, 200 г зеленого салата

Ужин: 200 г бифштекса, поджаренного без масла, 200 г зеленого салата

    Главной сложностью в деле похудения с помощью любой строгой диеты является не столько соблюдение самой диеты, сколько угроза набрать лишний вес после ее завершения. Идеальным выходом из подобной ситуации является легкая и нестрогая диета, которую стоит начать соблюдать сразу после завершения курса строгой диеты.

    

    Ингредиенты: 200 г стручковой фасоли, 2 ст.л. винного уксуса, 1 ст.л. рафинированного растительного масла, укроп, соль и перец чили по вкусу.

Фасоль промыть и тщательно очистить от боковых жилок и веток. Кастрюлю с водой поставить на огонь, довести до кипения, посолить и опустить в нее фасоль. Варить фасоль 10 минут, затем откинуть на дуршлаг и выложить на тарелку. Добавить уксус, соль, растительное масло, мелко нарезанный чили и укроп.