Для посещения сауны нет никаких определенных правил. Но есть некоторые советы, которые позволят сделать поход в сауну более комфортным. Если вам очень нравится процедура посещения сауны, то в таком случае воспользуйтесь сайтом http://bankow.ru/categories/bani-mira, где можно заказать строительство сауны или бани под ключ.
 

Источник изображения: http://i.sanby.ru

 
За несколько часов до похода в сауну необходимо выпить несколько стаканов воды, также не рекомендуется перед этим есть.

 
По возможности старайтесь при походе в сауну не одевать на себя различные украшения. Ведь они могут быть сильно нагреты, в результате чего вы получите ожог. Конечно, в некоторых украшениях есть и материалы, которые не подвергаются нагреву, но в любом случае лучше всего снять с себя все аксессуары.

 
При посещении общественной сауны необходимо одевать на себя легкую одежду. Что касается домашней парилки, то вы можете одевать все в чем вам будет более удобнее. Перед тем, как зайти в парилку необходимо взять с собой два полотенца, на одном вы будете сидеть, а второе используется для вытирания пота.

 
По возможности при посещении парной сразу же не нужно садиться на верхнюю скамейку, поскольку именно в верхней области скапливается больше всего тепла. Лучше всего некоторое время побыть на нижней скамейки и уже при следующем заходе в парную вы сможете спокойно сесть на верхнюю.

 
То сколько именно времени вы сможете находиться в парной, зависит от вашего здоровья. Если вы до этого момента еще ни разу не посещали сауну, то рекомендуемая длительность сеанса должна составлять не более 15 минут. После нескольких посещений сауны — это время можно увеличить до 30 минут. В то же время вам необходимо научиться прислушиваться к своему организму. Если после 20 минут пребывания в парной вы чувствуете, что вам становится плохо, то рекомендуется на следующий раз немного сократить время. Также рекомендуется перед первым посещением сауны проконсультироваться с лечащим врачом, который точно сможет сказать, стоит ли вам посещать сауну или нет. Иногда людям могут быть и вовсе противопоказаны подобные процедуры.