Большинство людей винит стресс в недосыпании, когда чаще причина бессонницы кроется в неудобных постельных принадлежностях. Неудобной может оказаться и сама кровать, но ее жесткую конструкцию сглаживает в меру мягкий матрас и подходящая подушка. Иногда для возвращения здорового сна достаточно просто сменить постельные принадлежности.
Купить новый матрас, одеяло и подушку гораздо проще и дешевле, чем заменить кровать. Достаточно знать нужный размер и магазин, где можно выгодно приобрести все изделия. Например, выгоднее покупать у производителя. Посмотрите цены на сайте фабрики http://svetlanatex.ru/tekstil и сравните их с ценами аналогичных изделий в своем городе. Однако не цена главный критерий, а качество. Как же оценить качество постельных принадлежностей и вернуть себе радость здорового сна?
Матрас – поддержка вашего позвоночника
Имея проблемный опорно-двигательный аппарат, лучше, посоветовавшись с врачом, выбрать ортопедический матрас. Если главным критерием здесь является комфорт, то можно обойтись простым поролоновым изделием. Такие матрасы достаточно прочны, долговечны, воздухопроницаемы и упругие.
Задача наматрасника – продлить срок службы матраса. Это своеобразный барьер между простыней и матрасом, поэтому главные требования к нему:
- Натуральный материал;
- Гипоаллергенность;
- Воздухопроницаемость;
- Натуральный цвет (без пестрых красок), который не будет отпечатываться на постельном белье.
Правильно подобранный наматрасник будет препятствовать преждевременному износу матраса, обеспечит комфортный температурный режим и комфортный сон.
Одеяло – тепло и комфорт
В ночное время снижается как температура воздуха, так и температура тела. Специалисты советуют покупать сразу два одеяла – тонкое для лета и теплое для зимы. Касательно наполнителя, то самые дешевые – это ватные одеяла, а самые дорогие – пуховые. Однако пуховые одеяла подходят не всем. Например, аллергикам следует быть более осторожными при взаимодействии с пухом. Сейчас в продаже можно найти шерстяные, эвкалиптовые, бамбуковые и холофайберные изделия. Желательно ознакомиться с качественными характеристиками каждого перед покупкой.
Подушка – залог восстановления и хорошего самочувствия
Чтобы выбрать комфортную подушку, учитывайте следующее:
- Размер и форма;
- Наполнитель;
- Состояние здоровья.
Подушка должна поддерживать шею, поэтому не должна быть слишком большой. При явных проблемах с воротниковой зоной позвоночника необходимо подбирать подушку по рекомендации врача. Если проблем нет, то при выборе размера, учитывайте позу, в которой спите. Если на животе, то покупайте низкую подушку, если на спине – более высокую. Наполнитель может иметь натуральную либо синтетическую основу. Главное, чтобы он был воздухопроницаемым.