Уже десятая диета, но вес остается прежним, а предыдущие девять всегда заканчивались одинаково? Может быть, пришло время подумать о том, что диета не совсем правильное решение.
Для начала спросите себя, почему хотите похудеть. Является ли это желанием партнера, а, может, вы мечтаете быть похожей на одноклассницу в школе или просто мечтаете похудеть, чтобы летом идеально выглядеть в купальнике? В этом поможет этот
сайт купальных косюмов актуального года! Помните, что терять вес нужно только ради себя. Для того чтобы чувствовать большую уверенность и, главное, для улучшения собственного здоровья. Всегда руководствуйтесь здравым смыслом и не пренебрегайте потребностями своего тела. Потеря веса является, прежде всего, вопросом ума. Важно понять, почему на самом деле хотите похудеть. И если цель состоит в том, чтобы похудеть навсегда, нужно начать с головы. Обычно, когда человек сидит на диете, он постоянно думает о еде, ждет завтрак, считая минуты, а затем обед – одним словом, питается строго по плану. Из-за этого нарушается нервная система, люди становятся раздражительными, ведь достаточно тяжело испытывать постоянное чувство голода. И это только вопрос времени, прежде чем худеющий опустошит в итоге весь холодильник. Поэтому лучше есть, когда действительно хочется. Но, небольшими порциями.
Когда человек пьет мало, приходят слишком рано голод и усталость. Так что балуйте свое тело и ум чистой водой, травяным и зеленым чаем и, конечно же, полностью избегайте сладких напитков, соков и алкоголя. В них содержится излишне большое количество энергии, и особенно много белого рафинированного сахара, который является врагом всех усилий для того, чтобы хорошо выглядеть.
Источник -
МодныеКупальники