Все мы с детства научены чистить зубы с применением специальной щётки и зубной пасты. Однако, как оказалось, не каждый знает, как делать это правильно. Разберём несколько самых важных и простых деталей.
Сколько раз?
Конечно, на вопрос о том, сколько раз в день человеку необходимо чистить зубы, многие смогут ответить. Как минимум, один. Как максимум, бесконечность.
На самом деле, необходимо лишь дважды в день использовать щётку для чистки зубов: утром, после первого приёма пищи, и вечером, после самого позднего перекуса.
Мнение о том, что нужно вычищать ротовую полость каждый раз после приёма пищи, ошибочно. Используя щётку слишком часто, можно травмировать себе эмаль или дёсны, что приведёт к весьма плачевным последствиям. А вот промывание рта специальными средствами будет куда полезнее.
Какой щёткой?
Вопреки популярному мнению, щётку мы выбираем не для зубов, а для дёсен. Здесь всё зависит от индивидуальной чувствительности.
Так что, если у вас частенько кровоточат и ноют дёсны, лучше использовать мягкие щётки. В том случае, если слизистая рта вас никогда не беспокоила, смело можно пользоваться более жёсткими вариантами.
Какой пастой?
На самом деле, любой. Подбор средств гигиены строго индивидуален, и здесь нет чётких границ и правил.
Конечно, если у вас есть склонность к кариесу, можно использовать пасты с добавлением фтора и укрепляющих минералов. Желаете попробовать улучшить цвет эмали – используйте «отбеливающие» пасты. Здесь всё зависит от ваших предпочтений.
Существуют также специальные лечебные пасты, которые обычно рекомендуют стоматологи на приёме.
Если же у вас нет никаких проблем с зубами и ротовой полостью, можете пользоваться абсолютно любыми зубными пастами. Разницы в том, чистите вы зубы пастой за тридцать или двести тридцать рублей, нет.
Какова последовательность?
Начинают чистку зубов с труднодоступных мест: межзубных промежутков и жевательных поверхностей. Обычной щёткой сложно будет вычистить пространство между зубами, так что здесь лучше воспользоваться флоссами – «зубной нитью».
Ни в коем случае нельзя использовать зубочистку для этих целей: она травмирует слизистую и эмаль, так что вреда приносит куда больше, чем пользы.
Затем круговыми мягкими движениями очищаются другие поверхности зубов, начиная с моляров и постепенно продвигаясь к резцам. Нет необходимости в прикладывании большой силы, ровно как и излишне резких движениях. Следует помнить о том, что зубы – довольно деликатный орган.
Есть ли необходимость в профессиональной чистке зубов?
Да. Ведь далеко не каждое образование можно удалить при помощи зубной щётки и флоссов. Зубные камни, например, можно убрать только при помощи стоматологического оборудования. Поэтому как минимум, ежегодно, рекомендован профилактический приём у стоматологов, список найдете здесь:
http://kiev.moygorod.ua/ru/stomatology/. Хороший стоматолог может провести осмотр полости рта, увидеть изменения на ранних стадиях и вовремя назначить необходимое лечение. И даже правильная, грамотная чистка зубов не освобождает от этой необходимости.
Итоги
Итак, подведём краткие итоги:
- Чистим зубы дважды в день: после завтрака и перед сном.
- При выборе щётки и пасты ориентируемся на состояние дёсен и эмали, а также собственные предпочтения.
- Начинаем чистку с труднодоступных мест.
- Не пренебрегаем профилактическими осмотрами и профессиональной чисткой зубов у стоматолога.