При том, что в последнее время ассортимент подушек значительно расширился, невыспавшихся людей меньше не стало. Объясняется это тем, что человек просто не знает, какая подушка ему нужна для комфортного и здорового сна. Советы типа на чем привык спать, на том и спи уже не актуальны. Можно выбрать аналогичные по высоте подушки, но на одной будет спать удобно, а на другой голова провалится и будет потеть… Давайте попробуем разобраться, как правильно выбрать подушку. 
Высота и жесткостьЗадумайтесь – как вы спите чаще всего? Если затрудняетесь сказать сразу, понаблюдайте за собой несколько дней. И, исходя из этого, делайте выводы. Если вы предпочитаете спать на спине, лучше предпочесть высоту подушки не выше 10 см. Если любите на боку, то для того, чтобы поддерживать правильное положение головы во время сна, необходима достаточно жесткая подушка, высотой примерно равная ширине плеча. Если на животе, нужна практически плоская подушка, лучше мягкая. А если нет любимой позы, а часто ворочаетесь, подушка средней высоты идеальна. Еще хорошо подойдут подушки-косточки, или те, которые с одной стороны выше, а с другой ниже. НаполнителиВидов наполнителей много. Условно их можно разделить на 4 группы: - Ортопедические;
- Натуральные;
- Смесовые;
- Искусственные.
Производством ортопедических подушек занимаются специализированные фабрики. Внутри – искусственный материал, который каждый совершенствует по-своему. Меняется структура, форма, вводятся дополнительные элементы, например, охлаждающие гелевые подушечки для комфортного сна. Такие подушки достаточно жесткие, при переходе с традиционных пухо-перьевых к ним нужно привыкать в течение нескольких дней. Но если привыкнуть, то станут понятны все плюсы таких подушек, главная из которых – здоровый сон. Ортопедические подушки обладают самым долгим сроком службы, в них не заводятся пылевые клещи и за ними не нужен какой-то особенный уход. Натуральных наполнителей на самом деле не так много осталось. Во-первых, это дорогое удовольствие, во-вторых, два раз в год их нужно стирать/чистить, а так же хорошенько прогревать на солнце, только тогда она не будет пылесборником. Наконец, через несколько лет такие подушки теряют форму и их приходится менять Смесовые наполнители служат дольше, уход за ними не сложный. Смесь – это когда к наполнителю натурального происхождения (шерсти, кашемиру, бамбуку, пуху, эвкалипту) добавляется полиэстер. Такие подушки лучше держат форму и уход за ними не сложен, допустима даже стирка в ручном режиме в бытовой стиральной машинке. Искусственные наполнители (лебяжий пух, полисэстер, холлофайбер, файберфлекс) служат долго, не собирают пыль. Но по уровню впитываемости и воздухопропускаемости уступают натуральным и смесовым. Где купить правильную подушкуЕсли вам неудобно ехать за постельными принадлежностями в магазины, можно заказать их в интернете. Там же можно приобрести одеяла, матрасы, пледы, покрывала. Интернет-магазины постельного белья работают круглосуточно, доставка может занимать от трех дней до двух недель. |