Обычно когда человек стареет, то организм меняется, ощущается лишний вес и дискомфорт в собственном теле. И на это есть свои причины: нарушение обмена веществ, плохое или неграмотное питание, гормональные сдвиги, неправильный образ жизни, злоупотребление алкоголем и т.д. Главным фактором хорошего самочувствия является правильная система питания. Однако некоторые врачи уверены, что в пожилом возрасте диеты очень вредны людям. Но это не говорит о том, что нельзя подобрать грамотный рацион. Например, на сайте https://sm-pension.ru/ceny-i-skidki/ можно посмотреть основную информацию об этом, включая услуги специального пансионата SM-Pension. Рекомендации специалистовОпытные и мировые диетологи советуют включать в рацион пожилым людям кисломолочные/молочные продукты, овощи/фрукты, рыбу/мясо. Хотя овощи с большим количеством крахмала или очень сладкие фрукты не желательно употреблять. А вот индейка, крольчатина, курица и рыба будут идеальным вариантом для тех, кто решил раз и навсегда нормализовать свой вес. Перед тем как составить себе рацион правильного питания, нужно учесть следующие факторы: - Не стоит надеяться на быстрый и положительный результат.
- Увлекаться диетами также не нужно.
- Прием пищи должен быть размеренным, медленным и в спокойной обстановке.
- Необходимо придерживаться пятиразового питания.
- Исключено голодание и отказ от белковых продуктов.
Очень важно, чтобы человек при этом имел хорошее настроение и позитивный настрой. Также диетологи советуют пожилым людям больше двигаться, совершать прогулки на свежем воздухе и выпивать в день не менее 2 литров чистой воды. Что касается сна, то он должен быть 8 часов. Услуги профессионалов из пансионата SM-pensionСеть пансионатов SM-pension.ru предлагает качественные услуги по сбалансированному питанию для пожилых людей. Также в пансионатах можно воспользоваться медицинским обслуживанием, повседневным уходом и лечением для людей с ограниченными возможностями.
Отметим, что пансионаты расположены в экологических местах с благоустроенной территорией. Пожилые люди могут рассчитывать на реабилитацию после операции, полноценный уход, медицинское обслуживание, патронаж и многое другое. Более подробно об услугах и возможностях SM-pension можно узнать на сайте https://sm-pension.ru/nashi-uslugi/. |