Купание в проруби в Крещение является устоявшейся традицией. В ночь с 18 на 19 января люди массово окунаются в ледяную воду, часто не задумываясь о противопоказаниях и безопасности.
Тем, кто планирует окунаться в прорубь, Роспотребнадзор напоминает о мерах предосторожности во время проведения обряда. Проводить крещенские купания рекомендуется только в официально оборудованных местах, где осуществляется контроль за соблюдением правил безопасности сотрудниками спасательных и медицинских служб. 
Всем ли можно купаться в проруби?
- купание в ледяной воде противопоказано людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы,
- с заболеваниями центральной и периферической нервной системы, 
- с болезнями дыхательных путей,
- с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,
- с заболеваниями мочеполовой системы, 
- с воспалительными заболеваниями носоглотки, 
- с эндокринными заболеваниями. 
Кроме того, не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям. 
Рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби: 
1. Перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме. 
2. Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе. 
3. Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается. 
4. Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения. 
5. Выходя из купели необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих. 
6. Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду. 
7. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток. 

Автор: Редакция TLTgorod