Во время бега ноги спортсмена испытывают огромные нагрузки от соприкосновений с поверхностью земли. Не сложно догадаться, что важнейшей составляющей успеха легкоатлета является обувь. Правильно подобранные беговые кроссовки способствуют отсутствию травм и неприятных ощущений.

Рекомендации по подбору кроссовок для бега

• Размер. Необходимо выбирать такую обувь, которая позволяла бы большому пальцу не доставать несколько миллиметров до носка обуви. Делается это в связи с тем, что во время бега стопа немного увеличивается, а кроссовки, подобранные точно по размеру, лишь усугубят положение. Именно поэтому кроссовки необходимо мерить вечером, когда стопа от дневной ходьбы немного увеличивается.
• Вес. Легкие модели для бега используются лишь во время соревнований, чтобы обувь практически не чувствовалась. Для обычных тренировок используются утяжеленные варианты. В кроссовках больше всего весят элементы для фиксации, амортизирующие вставки и прочие технологические элементы.
• Верх и низ кроссовок. Подошва в обязательном порядке должна быть гибкой, а передняя часть обуви – мягкой. На местах, куда приходятся наибольшие нагрузки (внешняя сторона носка и пятка), должны присутствовать вставки из резины, устойчивые к стиранию.
• Амортизация. Она может находиться как в носке, так и в пятке. В некоторых случаях подушка для амортизации располагается равномерно по площади всей подошвы. На коробке с обувью для бега обычно указывается место расположения подобных вставок.

Интересные модели для бега

Благодарим за консультацию специалистов интернет-магазина nikebootshop.ru.